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11 Fev. 2021

Sessões gratuitas de Meditação/Mindfulness - 1ª sessão este sábado, dia 13 de fevereiro, às 17:00

A Câmara Municipal de Tondela, em parceria com o Projeto “Famílias Incríveis”, convida-o a si e aos seus filhos a participar em várias sessões gratuitas de Meditação/Mindfulness.

A primeira sessão de introdução terá lugar no próximo sábado, dia 13 de fevereiro, às 17:00.
Nesta sessão terá a oportunidade de saber mais sobre o Mindfulness/Meditação
Inscreva-se nas sessões que irão decorrer via zoom e onde terá a oportunidade de colocar as suas dúvidas nos comentários, à psicóloga Patrícia Teixeira, especialista clínica, formadora certificada em Mindfulness.

Inscrições em:
https://forms.gle/2EDj8xrwas6VmhJLA

Calendário das sessões gratuitas de Meditação/Mindfulness:
Para os pais:
- Gestão do Stress Parental em confinamento – dia 20 de fevereiro, 17:00
- Conflito, como agir e não reagir – dia 27 de fevereiro, 17:00
- Autocuidado em tempos de Pandemia – dia 06 de março, 17:00

Para as crianças em idade pré-escolar (disponibilização de vídeo)
- As emoções... – dia 17 de fevereiro
- Estou com Raiva e agora? – dia 24 de fevereiro

Para crianças 1º ciclo (disponibilização de vídeo)
- Aprender a lidar com os sentimentos – dia 19 de fevereiro
- O medo, como reagir? – dia 26 de fevereiro
- A Raiva, algumas estratégias – dia 05 de março

Para Jovens 2º ciclo:
- O que é isso de Mindfulness? – dia 22 de fevereiro, 17h30
Bora lá treinar a atenção! – dia 01 de março, 17h30

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