SEMINÁRIO “Qualidade de Vida – Exercício Físico, Saúde e Bem-Estar 2024”

Este evento, organizado pelos Serviços de Desporto do Município, pretende abordar a promoção da Qualidade de Vida e Bem-Estar. Tendo em conta as políticas de Envelhecimento Ativo que o Município de Tondela tem vindo a implementar, que tem como objetivo combater o Sedentarismo, a Solidão e o Isolamento, essencialmente nos cidadãos mais idosos e vulneráveis, destaca-se o Programa “Saúde em Dia” que o Município desenvolve desde de 2008.
Este Programa tem duas áreas de intervenção. Uma é o CMEF-SABE (Centro Municipal de Exercício Físico, Saúde e Bem-Estar), onde há uma sinergia entre atividade física e saúde. Desta forma, em todas as Unidades de Saúde, há a presença de um Técnico de Exercício Físico, que apresenta o projeto aos utentes encaminhados pelo Médico de Família. Após o recrutamento, o utente começa a frequentar duas a três sessões práticas semanais, orientadas por técnicos especializados. A segunda área de intervenção consiste nos projetos locais, em que uma ou duas vezes por semana, a população local, tem acesso a sessões de exercício físico orientadas por técnicos credenciados. Neste momento, 18 das 19 freguesias do Concelho já tem projetos no ativo, sendo que em algumas freguesias há mais do que um.
Paralelamente a este Programa e considerando a importância do exercício físico na promoção da qualidade de vida das pessoas com patologias, o Município aderiu, novamente, ao projeto Diabetes em Movimento coordenado pela Direção Geral de Saúde.
A escolha das temáticas deste Seminário tem como objetivo realçar a importância do Exercício Físico em vários âmbitos. Desta forma, a partilha de experiências dos interlocutores será uma mais valia para todos os participantes.
Contamos com a participação de todos!

Carolina Vila Chã

“Ao longo das últimas décadas, a Ciência tem mostrado de forma inequívoca o impacto benéfico da atividade física na saúde e qualidade de vida das pessoas mais velhas. A medida que a população mundial envelhece, é crucial compreendermos como a atividade física pode contribuir para o envelhecimento saudável, promovendo a autonomia funcional, a saúde mental e física. Este seminário terá como objetivo apresentar os benefícios da atividade física sobre os diferentes sistemas biológicos e compreender quais os modos de exercício físico mais aconselhados para envelhecer com qualidade de vida.”

Currículo:

• • Professora adjunta no Instituto Politécnico da Guarda, coordenadora da área científica da Atividade Física e Bem-Estar;
• • Licenciada e Mestre em Ciências do Desporto pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto;
• • Doutorada Europeu em Engenharia Biomédica na Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto, em colaboração com a Universidade de Aalborg – Dinamarca;
• • É membro do conselho científico da Sociedade Portuguesa de Geriatria e Gerontologia e integra o Centro de Referência para o Envelhecimento Ativo e Saudável do Interior da Região Centro (AgeINfuture) e o Polo Centro do Observatório Nacional do Envelhecimento;
• • As suas principais áreas de interesse centram-se no estudo das adaptações neuromusculares ao treino motor e suas implicações para a funcionalidade da pessoa, em particular do indivíduo idoso. Neste âmbito público inúmeros estudos científicos e tem coordenado e colaborado em vários projetos de investigação e intervenção na comunidade;
• • Atualmente lidera o projeto EducAGE, um projeto centrado na melhoria das competências dos cuidadores informais e formais na promoção do envelhecimento saudável.

Carla Fontes

"Encontra a Harmonia do teu corpo, mente e espírito, é o nome do Projeto Saúde em Dia dinamizado em Campo de Besteiros. Será realizada uma breve apresentação do projeto e das atividades desenvolvidas, bem como, mencionadas as motivações e expetativas dos participantes.”

Currículo:

• • Mestrado em Ciência do Desporto - Atividade Física Adaptada - FCDEF-UP;
• • Licenciatura em Desporto e Educação Física - Opção Complementar de Desporto de Reeducação e Reabilitação - FCDEF-UP;
• • Título Profissional - Técnica de Exercício Físico;
• • Professora de Educação Física do 3º Ciclo do Ensino Básico na Escola Básica de Campo de Besteiros;
• • Professora de Pilates Certificada - Promofitness e Bwizer;
• • Professora de Hatha Yoga Certificada - Centro de Yoga Vaidika;/li>
• • Certificação Intensiva Avançada em Aqua Yoga Specialist - Aqua Academy;
• • Certificação em Yoga Terapêutico – Bwizer;
• • Yoga Life Coach Certificada - Transformation Academy;
• • Life Coach Certificada - Complementary Therapists Accreditation Association;
• • Curso de Formação Profissional de Autocoaching - EVOLUI.COM;
• • Curso de Formação Profissional em Mudras para a Saúde e Bem-estar - EVOLUI.COM;
• • Curso de Formação Profissional em Alto Desempenho Emocional com Princípios de Coaching e Programação Neurolinguística - EVOLUI.COM;
• • Professora de Yoga para Crianças Certificada – Promofitness;
• • Formação em Meditação para Crianças - O Pequeno Buda.

Ana Cardoso

“Apresentação comparativa dos parâmetros de saúde avaliados nos diferentes projetos de saúde em dia. Breve abordagem sobre os efeitos do exercício físico regular na saúde dos utentes.”

Currículo:

• • Coordenadora da Unidade de Cuidados na Comunidade de Tondela, a partir de maio de 2023;
• • Curso de Pós-Licenciatura de Especialização em Enfermagem de Saúde Materna e Obstetrícia, em 2005;
• • Curso de Pós-Graduação em Gestão e Administração de Serviços de Saúde;
• • Enfermeira Especialista em Enfermagem de Saúde Materna e Obstetrícia;
• • Enfermeira na Unidade de Cuidados na Comunidade de Tondela – ACeS Dão Lafões;
• • Conselheira em Aleitamento Materno, desde 2009;


• • Experiência Profissional e Coordenação de Equipas:
• • Competência Acrescida: avançada em Gestão, desde 06.08.2020;
• • Autora/Responsável pela implementação do Projeto inovador “Nascer com Ternura”. - Programa Preparação Profilática para o Parto, desde 2011;
• • Enfermeira Coordenadora da Equipa Local de Intervenção Precoce de Tondela, desde de 2011;
• • Enfermeira nomeada em funções de Gestão/Direção do Centro de Vacinação de Tondela, com nota de Agradecimento e Diploma de Mérito Profissional reconhecimento da Comunidade, em 2021 a 02.2022;
• • Enfermeira pertencente ao Conselho Técnico da Unidade de Cuidados na Comunidade de Tondela, desde 2014;
• • Elo de ligação, ao Programa de Prevenção e Controlo de Infeções e de Resistências aos Antimicrobianos – PPCIRA na Unidade de Cuidados na Comunidade de Tondela, desde 2019;
• • Orientação e Avaliação em Ensino Clínico de Enfermagem de Saúde Pública e Comunitária;
• • Enfermeira Coordenadora da UCC Lusitânia, de outubro de 2009 a dezembro de 2013.

Fábio Silva

"Exemplo prático da implementação e operacionalização de um novo polo do Centro Municipal. Como nasce e como cresce? Recursos e meios necessários para o sucesso."

Currículo:

• • Licenciado em Desporto e Atividade Física pela Escola Superior de Educação – Viseu;
• • Mestre em Futebol - Da Formação à Alta Competição pela Faculdade de Educação Física e Desporto - Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias – Lisboa;
• • Treinador-adjunto Sub15 Clube Desportivo de Tondela. Coordenador e treinador traquinas e petizes Clube Desportivo de Tondela / AEF "Os Pestinhas";
• • Técnico de Exercício Físico em diversos projetos locais "Saúde em Dia" e CMEF-SABE;
• • Subcoordenador do CMEF-SABE (Centro Municipal de Exercício Físico Saúde e Bem-Estar).

Sara Oliveira

O corpo e o cérebro são partes essenciais do organismo humano, sendo responsáveis por funções específicas e complementares. Nesta dinâmica terá a oportunidade de colocar à prova a sua memória, enquanto executa exercícios simples".

Currículo:

• • Técnica Superior de Educação Social, licenciada pela Escola Superior de Educação do Instituto Politécnico de Viseu (ESEV-IPV);
• • Mestre em Gerontologia Social pelo Instituto Superior de Serviço Social do Porto (ISSSP).
• • Autora do artigo científico em revista especializada, sobre o impacto da gravidez tardia na fase avançada de vida (“Gravidez tardia no último filho e o seu impacto em trajetórias desenvolvimentais”);
• • Interessada pela área do envelhecimento, detentora de cursos de formação específicos, na área da Saúde Mental, Terapia Snoezelen, Envelhecimento e Estimulação Cognitiva;
• • Desempenha funções como Técnica Superior de Educação Social no CMEF-SABE (Centro Municipal de Exercício Físico – Saúde e Bem-Estar) de Tondela desde 2022, onde é responsável pelo Projeto AtivaMente;
• • Técnica Superior de Educação Social no âmbito do Projeto Saúde em Dia, desde 2023;
• • É Diretora Técnica e Técnica Superior de Educação Social na Carinho e Carinhos - Serviço de Apoio Domiciliário, com sede em Campo de Besteiros (Tondela).

Pedro Antunes

“O exercício físico é um importante coadjuvante de suporte nas diferentes fases da jornada do doente que vive com e para além do cancro, pelo que importa dar a conhecer a sua segurança e eficácia. Acreditamos que a promoção deste conhecimento possa ser uma estratégia facilitadora para a adesão a estilos de vida mais ativos".
Currículo:

• • Mestre em Ciências do Desporto pela Universidade da Beira Interior;
• • Doutorado em Ciências do Desporto pela Universidade da Beira Interior;
• • Formação avançada em Exercício e Cancro.

Ana Silva

“Breve apresentação sobre o contributo de enfermagem no programa Diabetes em Movimento em Tondela. Será descrito o papel de enfermagem, no acompanhamento dos utentes nas sessões de treino e ainda na promoção das sessões de educação para a saúde.”

Currículo:

• • Enfermeira de Cuidados Gerais no Serviço de Cuidados Paliativos no Centro Hospitalar Tondela-Viseu desde setembro de 2014 até à atualidade;
• • Licenciada em Enfermagem pela Escola Superior de Saúde de Viseu, concluída em julho de 2009;
• • Pós-Graduação em Cuidados Paliativos e Fim de Vida, na Escola Superior de Saúde de Viseu, concluída em julho de 2015;
• • Pós-Graduação em Tratamento de Feridas e Regeneração Tecidular, na Escola Superior de Saúde de Viseu, concluída em julho de 2019;
• • Membro da Ordem dos Enfermeiros, com o número da cédula profissional 64681.

Fernanda Coimbra

Currículo:

• • Licenciada em Medicina Geral e Familiar na Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra;
• • Médica de Medicina Geral e Familiar;
• • Grau de Consultora.